Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 39,47g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Nane, Maydanoz, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Cheetos Çıtırcık, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Labne, Eti Etimek, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğadan Rezene Çayı . mehr...
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konstantes Gewicht
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zerolog's Gewichtsverlauf
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