Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2011
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
954 kcal
|
Fett: 21,05g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 68,23g.
Frühstück: butterball turkey bacon, Onions, fresh express 50/50 mix, egg whites, tomato. Mittagessen: red onion, cucumber, tomato, president feta cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), mission multi grain flour tortilla. Snacks/Sonstiges: carrots, Berry Almond Crunch Bar. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, hmh - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|