Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3080 kcal
|
Fett: 93,33g | Eiw: 170,45g | Kohlh: 398,08g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Jajko na Twardo, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Woda z Kranu, Gruszki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Miód, Vitasia Ocet Ryżowy, Młode Dymki, Cebule, Natka Kolendry, Olej Sezamowy, Sos Sojowy, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Papryka Chili, Czosnek, Zielona Papryka, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Cynamon, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|