Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 瓜瓜園 冰地瓜. Mittagessen: 炒青菜, 黃魚. Abendessen: 茶（無糖）, Pizza Hut 和風章魚燒披薩（厚餅皮）, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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