Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 22,82g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 159,62g.
Frühstück: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|