Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 114,25g | Eiw: 194,26g | Kohlh: 179,00g.
Mittagessen: 洋蔥炒蛋, 瓠瓜, 全聯 牛蒡甜不辣, 炒高麗菜, 油豆腐, 豆腐, 皮蛋, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 花椰菜, 炒青椒, 虱目魚肚, 炒豆芽. Abendessen: 好菇道 美白菇, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 地瓜, 雞蛋, 花椰菜, 芥蘭, 全聯 秋葵, 酪梨, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, Myprotein 奶茶風味. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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