Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 178,53g | Eiw: 123,43g | Kohlh: 341,64g.
Frühstück: Nescafe 3 in 1 INTENSO, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Baladna Banana Milk, فطائر فطائر السبانخ, Potato Patty. Mittagessen: Cheddar Cheese , ماكدونالدز بطاطس , Shawerma Double, المراعي لبن, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Puff Pastry. Snacks/Sonstiges: No Bake Cookies, Sponge Cake. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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