Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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91 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 209,55g.
Frühstück: Harry Malz-Mehrkornbrot, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Pfeffersalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Leerdammer Leger. Mittagessen: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Gut & Günstig Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Dinkelschnitte. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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