Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 88,09g | Eiw: 199,84g | Kohlh: 364,81g.
Frühstück: Sól, Masło, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Gruszki, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czosnek, Sól, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Bataty, Łosoś. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Ekołukta Twaróg Chudy, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Orzechy Włoskie, Muszynianka Muszynianka. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 16 Minuten, Korektywa - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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