Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 77,76g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 112,77g.
Frühstück: Кофе, Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные, Джемы и Варенья. Mittagessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Рыба в Кляре. Abendessen: Грецкие Орехи, Киприно Сыр Советский, Leti Хлебцы Кукурузные, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе с Молоком. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Кросфит - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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