Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 119,56g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, Costco 原味貝果, 雞蛋（整個）, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 肉鬆, Happy Cow 起司. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 威德 清涼果凍（綜合礦物質）. Abendessen: 7-11 凱撒風味雞肉蔬菜捲. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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