Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 146,19g | Kohlh: 215,27g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Morin Selai Strawberry, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Quaker Quick Cook Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Nutrijell My Vla, Gula Pasir, Nutrijell Puding Susu Strawberry, Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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