Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 120,87g.
Frühstück: 洽洽 每日堅果, 黑咖啡. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 魷魚, 豆腐, 康寶 港式酸辣濃湯, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. Abendessen: 安佳 起司片 (21克), 豆干, 雞蛋, 海帶, 清蒸或水煮蝦, 果果堅果 乳清蛋白, 台農 全脂牛奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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annlywu's Gewichtsverlauf
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