Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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46 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 109,97g.
Frühstück: Sayur Asem, Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Saori Saos Tiram, Telur, Pronas Kornet Daging Sapi, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pronas Kornet Daging Ayam, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Buah Pir, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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syahardini4's Gewichtsverlauf
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