Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1835 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 207,34g.
Frühstück: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Pagnotte della mamma, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Cotoletta di Vitello, Pagnotte della mamma, Fragole, Zucchine Cotte, Barilla Pasta, Arance, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. Abendessen: Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Snacks/Sonstiges: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Conad Noci Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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