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Guten Morgen und einen guten Start ins Wochenende ☕🍀🤗
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67,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 151,41g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), K-Classic Tortelloni Alla Panna. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Seeberger Datteln. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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