Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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129,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 93,06g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Essiggurken, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Schafskäse, Aldi Lachsschinken, Nobis Sesambrötchen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Aldi Körniger Frischkäse, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Philadelphia Protein So Leicht, Räucherlachs, Leo Lausemaus Leberwurst, Korn Mühle Körnerbrötchen. Abendessen: Knusprige Ente, Gebratene Nudeln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Iglo Asia Gemüse, Erdnusssoße, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Snacks/Sonstiges: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . mehr...
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5433 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 12 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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