Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2866 kcal
|
Fett: 99,33g | Eiw: 155,79g | Kohlh: 349,63g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Czerwona Papryka, Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Jajko na Twardo, Masło, Putka Bułka Żytnia, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Masło Orzechowe, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Ekołukta Twaróg Chudy. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Mięso z Królika, Zupa Jarzynowa, Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Oregano, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Czarne Oliwki, Młode Dymki, Elios Ser Feta, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra hantle - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|