Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 230,07g.
Frühstück: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Aice Sweet Pear, Pisang. Mittagessen: Tahu Tek, Ayam Masak Merah. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Snacks/Sonstiges: Buavita Jus Jambu, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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