Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 149,38g | Kohlh: 230,82g.
Frühstück: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: 鯖の塩焼き, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: みかん, 月もちとあんころ餅. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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