Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 144,55g | Kohlh: 146,05g.
Frühstück: Morangos, Abobrinha, Ovo, Nutrata Omega Ultra TG, Panco Pão de Forma Integral. Mittagessen: Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Nutrata Proto Crunch Bar. mehr...
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konstantes Gewicht
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brufantini's Gewichtsverlauf
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