Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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73 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: Nestle Susu Bear Brand, Promina Pasta Mac & Cheese. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Bakso Daging Sapi, Shirataki Nasi, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tempe, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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