Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 109,90g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Badem, Fındık, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Elma Püresi, Bitkisel Çay, Badem, Fındık, Muz. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
ahsen böyle gidersen seneye üç kilosun 😑
29 Okt 21 vom Mitglied: gencbuga
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29 Okt 21 vom Mitglied: jesusceku
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Sana dediğim adama baktın mı ? Faydalan o adamdan...
29 Okt 21 vom Mitglied: gencbuga
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1 kere yapmaya cabaladim 1 kere de yaptim 😆
30 Okt 21 vom Mitglied: jesusceku
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O zaman bu kadar yeter bir yıl falan 😑
30 Okt 21 vom Mitglied: gencbuga
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30 Okt 21 vom Mitglied: jesusceku
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Çalış çalış. Jordan iyidir ✌🏽👊🏻
30 Okt 21 vom Mitglied: gencbuga
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jesusceku's Gewichtsverlauf
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