Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 124,59g | Kohlh: 194,73g.
Mittagessen: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 核桃, 明美 腰果, 煮熟的南瓜, 7-11 筊白筍, 炒雞蛋（整個）, 卜蜂 義式雞胸, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 炒杏鮑菇, 全聯 洋蔥, 西井村 雞胗. Abendessen: 三好米 一等糙米（熟）, 全家 和風醬, 全家 香菇雞燉湯, Familymart 十品目田園沙拉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 有機花椰菜, 三文魚（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 福伯 Gery厚醬起司蘇打餅, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, Toblerone 瑞士三角迷你黑巧克力, Suntory 微醉雞尾酒-白葡萄, 北海 鱈魚香絲(寬條), AGF Blendy stick 1/2咖啡歐蕾, 歐維氏 77%醇黑巧克力, 鳳梨, 西瓜, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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1352 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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