Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Putih, Jagung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe. Mittagessen: Air Kelapa. Abendessen: Dancow Fortigro Vanilla, Telur Goreng, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Ikan Bawal. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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filaintanhn's Gewichtsverlauf
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