And _ Podkatin's Notizen, 30 Okt 21

Ясно....нет, пасмурно...

38,6 kg Bisher verloren: 16,4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2021:

213 kcal

Fett: 2,51g | Eiw: 8,41g | Kohlh: 36,08g. Frühstück: Вкуснотеево Кефир 1%, Багет, Ого Отруби Ржаные. Mittagessen: Лента Яблоко. mehr...

938 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche


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And _ Podkatin's Gewichtsverlauf