Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 4,75g | Eiw: 36,37g | Kohlh: 73,47g.
Frühstück: Banane, Kaffee. Mittagessen: Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Milch 1,5%. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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