Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 101,25g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 354,49g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Brioche. Mittagessen: Melão, Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Engenho Wafer Beijinho, Pudim de Pão, Tirolez Creme de Ricota, Aurora Lombo Cozido Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim Temperado Descascado, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Brioche, Cenouras. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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