Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 91,00g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 93,31g.
Frühstück: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Coffee. Mittagessen: Colby Jack Cheese, Pepper Jack Cheese, Salami, Chicken Rice Soup. Abendessen: Sunny Select Corn on The Cob, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Banana Bread. mehr...
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3653 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
doing great buddy, keep it up with going down!!
14 Apr 14 vom Mitglied: puhpine
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millerm40's Gewichtsverlauf
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