Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 201,48g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Shrimp Creole with Rice. Abendessen: green chile tomatillo sauce, reduced fat mozzarella, HEB heb corn tortillas, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Cherry Pie, Red Table Wine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Toffee Crunch, Stella Artois Lager, Sunsweet Prune Juice. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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