Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 111,63g.
Frühstück: Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oatmeal, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tumis Buncis, Brokoli, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Belfoods Chicken Nugget, So Good Bakso Sapi Kuah, Soyjoy Crispy White Macadamia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aww.alawiyah's Gewichtsverlauf
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