Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
81,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 64,63g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 178,85g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cinnamon. Mittagessen: Solaria Chicken Cordon Blue, Solaria Cap Cay, Kentang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam, Cucumber, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men Protein Bar. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 43 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirandaJose's Gewichtsverlauf
|