Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: Fragole, Noci, Coop Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pesce Spada, Coop Arance Tarocco, Findus Minestrone Tradizione, Caffè Espresso, Farro. Abendessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Mela. Snacks/Sonstiges: Budino al Cioccolato, Enervit Snack Salato, Pistacchi, Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Ananas. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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