Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 94,93g | Eiw: 114,66g | Kohlh: 270,47g.
Frühstück: Tomates, Café, Mercadona Pan Viena, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Milbona Yogur Bio Frutas, Vermut. Abendessen: McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Grand Mcextrem Original. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Run - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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