Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 9,31g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 72,43g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma Integral. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Laranjas, Romã. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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