Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 127,74g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Peras, Banana Prata, Ovo, Água. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo, DIA Pão 100% Integral Multi Grãos, Peras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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