Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Mitratani Edamame, Diabetasol Wafer, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Stroberi, Biokul Yogurt Plain, Blue Band Mentega, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Diabetasol Wafer, Minaku Edamame, Nestle Cerelac Beras Merah. Snacks/Sonstiges: Lotte Xylitol (Permen Karet), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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