Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 199,26g | Kohlh: 185,53g.
Frühstück: Max Titanium 100% Whey, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos. Mittagessen: Brócolis Congelado, Urbano Feijão Carioca Urbano, Peito de Frango Cru, LAR Ervilha Congelada, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra Virgem, Morangos. Abendessen: Brócolis Congelado, Urbano Feijão Carioca Urbano, Peito de Frango Cru, LAR Ervilha Congelada, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Hilde96pm's Gewichtsverlauf
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