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OMG finally !!! 💪🏼💪🏼
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89,9 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 297,50g.
Frühstück: Egg White, Gluten-Free Original Waffles, Lite Syrup. Mittagessen: Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Radish. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Okt 21 vom Mitglied: Doncocor
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That’s fantastic! Very significant milestone…good for you 😊
31 Okt 21 vom Mitglied: grammalaura
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31 Okt 21 vom Mitglied: conniedagenais
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