Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 29,42g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 224,47g.
Frühstück: Vitarella Rosquinhas Chocolate, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Fortaleza Bolacha Maria Sabor Chocolate, Mingau de Aveia. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 7 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Baden - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gesang - 4 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Wennder's Gewichtsverlauf
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