Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 121,83g | Eiw: 126,03g | Kohlh: 359,76g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Piątnica Twaróg Chudy, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Masło, Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Abendessen: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Herbata bez Cukru, Winiary Zapiekanka Ziemniaczana Z Kiełbasą I Cebulką, Kotlet Mielony, Kuchnia Lidla Zupa Krem z 12 Warzyw , Ogórek Małosolny. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Sernik, Carrefour Mieszanka Studencka, Biedronka Rodzynki Sułtańskie Sèlection. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|