Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 139,70g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, Daily Boost 綜合莓果穀物麥片, 六甲田莊 原味優格, zespri 綠奇異果, 水煮蛋. Mittagessen: 燙青菜, 7-11 黃金玉米棒, 21風味館 椒麻雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 6 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wei1998oo's Gewichtsverlauf
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