Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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95 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 185,05g.
Frühstück: Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ayran, Patlıcan Musakka, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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