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Evet maalesef bu hafta hiç kilo veremedim fakat en azından almadım da, haftaya hedefim en az 1 kg.. şans dileyin bana.. ha birde günlük almam gereken 1500 kalori acaba kaloriyi tam aldığım için mi kilo veremedim biraz bu kalori in altın d ami almalıyım? fikir verir msiiniz
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 25,33g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Kırmızı Lezzetli Elma. Mittagessen: Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak, Ülker O'lala Sufle Kek. Abendessen: Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz, Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. mehr...
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konstantes Gewicht
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massalssatosu's Gewichtsverlauf
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