Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1844 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 261,73g.
Frühstück: Silhouette 0+, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Mittagessen: Clover Leaf Seafood Solid White Tuna, Bananas, Fuji Apples. Abendessen: Chicken Breast, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Crackers, Whole Wheat Crackers, Kirkland Signature Greek Yogurt, Presidents Choice Extra Dark, Navels Oranges, Raisins (Seedless), Gala Apples, Bananas, Dells Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea, Bananas, Gala Apples. mehr...
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4012 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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