Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 52,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 161,02g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Mandarina, Picadillo, Repollo, Patata Cruda. Abendessen: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Huevo, Hacendado Fideo Grueso, Caldo de Huesos. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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