|
Se ois taas sen aika, että mulla alkaa uusi kuukausi tän matkan kanssa🦸♀️10 kuukautta takana, kiloja lähtenyt vähän päälle 31 ja oon 200g päässä mun seuraavasta tavoitteesta. Sitten pääsen laittamaan tavoitteen 70 kiloon ja se tuntuu aika hurjalta, koska en ees muista millon olisin sen verran painanu viimeksi ja se tuntuu myös hyvin kaukaiselta tällä hetkellä. Onneksi ei ole kiire mihinkään☺️ Hyvää marraskuuta kaikille💙
|
85,2 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 63,05g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 250,80g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Jamón Serrano, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Luumuhillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Pizza Lihatäytteellä. Abendessen: Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ihan upea saavutus sulla jo nyt! Odotan niin pääseväni samaan ja kyllä mulle ainakin merkkaa tosi paljon, että on teitä mahtavia esimerkkejä. Kiitos siis sulle olemassa olostasi!!!
01 Nov 21 vom Mitglied: heepoxx
|
heepoxx kiitos! Ja hienosti sullakin on menny☺️ tää on hyvä yhteisö ja keskusteluja on kiva seurata, niistä oppii monesti uusia asioita😊
01 Nov 21 vom Mitglied: böbble
|
Hienoa 🥳🥳 tsemppiä matkaan 💪💪
01 Nov 21 vom Mitglied: LadyLazarus82
|
Hyvä sinä, hitaasti hyvä tulee. Itselle meinas kostautua nopea pudotus ja treenaaminen "ähkynä", että alkoi tympästä koko touhu, mutta onneksi ei karannu käsistä ja ollaan ruodussa🙂👌
01 Nov 21 vom Mitglied: Enonmies
|
Kiitos😊 mä välillä mietin, että voiko tässä tulla väsymys jossain vaiheessa vaikka tää kaikki tuntuu hyvältä ja helpolta tällä hetkellä. Lenkit on pidentynyt luonnostaan ja syöminen menee hyvällä fiiliksellä. Kesäkuussa tuli treenattua aika paljon ja heinäkuu oli selvästi väsyneempi kuin mikään aikaisempi kuukausi,että ehkä siinä oli vähän sellaista ilmassa. Tai sitten se johtui kesällä olleiden juhlien määrästä ja siitä pienestä harmituksesta ettei jaksanu sitten niin paljon lenkkeillä. Mene ja tiedä 🤷🏻 opettelua koko ajan.
01 Nov 21 vom Mitglied: böbble
|
Jos väsymys tulee niin silloin voi olla ylläpito kaloreilla, itse tein useamman kerran niin laihduttaessa, jopa useamman kuukauden välillä 🙂
01 Nov 21 vom Mitglied: LadyLazarus82
|
01 Nov 21 vom Mitglied: Dietcoke6
|
Yleisesti luulen, että väsymystä ei ehkä tuu ellei elämä jotenkin heittele. Mut on mun stressinsietokyky parantunut tammikuusta myös. Sit jos väsymys iskee niin se on hyvä koittaa olla välillä tosiaan ylläpitokaloreilla😊
01 Nov 21 vom Mitglied: böbble
|
01 Nov 21 vom Mitglied: böbble
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|