Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3098 kcal
|
Fett: 147,31g | Eiw: 182,40g | Kohlh: 265,06g.
Frühstück: Калужская Зорька Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Коломенское Лаваш Тандырный. Mittagessen: Квашеная Капуста, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Петрушка, Тыква, Лук, Искренне Ваш Сметана 15%, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны. Abendessen: Сиртаки Брынза 35%, ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Оливковое Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, O'Zera Детский Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог 5%, Лента Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,4-6,0%. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|