Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2422 kcal
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Fett: 108,11g | Eiw: 275,42g | Kohlh: 83,02g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Süt (Yağsız), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Zweites Frühstück: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Brunch: Ceviz, Çörekotu, Lor Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendbrot: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). Snacks/Sonstiges: Protein Tozu, Süt. mehr...
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gfbb_85's Gewichtsverlauf
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