Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3090 kcal
|
Fett: 89,18g | Eiw: 173,32g | Kohlh: 411,39g.
Frühstück: Sól, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Piątnica Twaróg Chudy. Abendessen: Gruszki, Mięso z Królika, Zupa Jarzynowa, Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Tesco Mrożone Maliny, Herbata bez Cukru, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Czarne Oliwki, Elios Ser Feta, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwona Papryka, Sok Cytrynowy, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Koperek, Czosnek, Bataty Pieczone, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką). mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|